Fit und stark – Gemeinsam gesund werden

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist das Fundament, auf dem ein selbstbestimmtes Leben aufgebaut wird. Doch nicht alle Menschen haben gleichen Zugang zu gesundheitlichen Angeboten – sprachliche Barrieren, mangelnde Information und soziale Ausgrenzung stehen oft im Weg. Der Bergische Bildungsbund e.V. macht mit „Fit und stark – Gemeinsam gesund werden“ genau hier einen Unterschied: Wir bringen Gesundheitsförderung dorthin, wo sie wirklich ankommt.

Das Projekt im Überblick

„Fit und stark“ ist ein niedrigschwelliges Gesundheitsförderungs- und Präventionsprojekt für Menschen mit Migrationsgeschichte in Wuppertal. Es verbindet Bewegung, Ernährungswissen, mentale Gesundheit und Gesundheitskompetenz in einem ganzheitlichen Ansatz – praxisnah, mehrsprachig und gemeinschaftlich.

Das Projekt richtet sich an Familien, Frauen, Kinder und ältere Menschen, die bislang wenig Kontakt zu Gesundheitsangeboten hatten – und zeigt: Ein gesundes Leben ist möglich, erreichbar und macht gemeinsam mehr Spaß.

Warum dieses Projekt?

Menschen mit Migrationshintergrund nutzen präventive Gesundheitsangebote deutlich seltener – nicht weil sie weniger auf ihre Gesundheit achten, sondern weil Barrieren den Zugang erschweren: Sprachprobleme, fehlende Information, kulturelle Unterschiede im Umgang mit Gesundheit und Schamgefühle gegenüber dem deutschen Gesundheitssystem.

Der Bergische Bildungsbund e.V. kennt diese Barrieren aus langjähriger Arbeit mit unserer Gemeinschaft – und baut sie gezielt ab. „Fit und stark“ ist unsere Antwort: ein vertrauter, kultursensibler Raum, in dem Gesundheit gemeinsam gelernt und gelebt wird.

Projektschwerpunkte

🏃 Bewegung & Sport für alle
Regelmäßige Sportkurse, Spaziergänge, Gymastik und Gemeinschaftssport – angepasst an alle Altersgruppen und Fitnessstufen. Keine Vorkenntnisse, keine Hürden – nur Freude an der Bewegung.

🥗 Ernährung & Gesundheitswissen
Workshops zu gesunder Ernährung, bewusstem Kochen und dem Verständnis des deutschen Gesundheitssystems. Mehrsprachige Informationen machen Wissen zugänglich für alle.

🧠 Mentale Gesundheit & Stressbewältigung
Entspannungsübungen, Resilienztraining und offene Gesprächsrunden – für ein starkes Innenleben in herausfordernden Zeiten.

👩‍⚕️ Gesundheitslotsinnen & -lotsen
Ausgebildete Gesundheitslotsinnen aus der eigenen Community begleiten Teilnehmende auf dem Weg durch das deutsche Gesundheitssystem – als Brücke zwischen Arztpraxis, Krankenkasse und Alltag.

👨‍👩‍👧 Familien & Kinder
Spezielle Angebote für Familien: gesunde Ernährung für Kinder, Bewegungsspiele und altersgerechte Gesundheitserziehung – weil gesunde Gewohnheiten früh beginnen.

🤝 Gemeinschaft & soziales Miteinander
Gesundheit stärkt sich gegenseitig. Gemeinsame Aktivitäten fördern nicht nur den Körper, sondern auch Freundschaften, Vertrauen und Zusammenhalt in der Wuppertaler Stadtgesellschaft.

Für wen ist das Projekt?

Das Angebot richtet sich an:

Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren
Alle, die sich für ihre Gesundheit engagieren möchten – unabhängig von Vorkenntnissen

Unser Leitgedanke

*„Gesundheit ist kein Privileg – sie gehört allen.
Gemeinsam werden wir stärker.“*

Seit 1997 begleitet der Bergische Bildungsbund e.V. Menschen in Wuppertal auf ihrem Weg zur Teilhabe. „Fit und stark“ ergänzt unsere Bildungsarbeit um eine entscheidende Dimension: körperliches und seelisches Wohlbefinden als Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben – für Integration, die den ganzen Menschen in den Blick nimmt.

Förderung

Das Projekt „Fit und stark – Gemeinsam gesund werden“ wird durch renommierte Partner und Förderprogramme unterstützt:

Förderer: